中医有言“三分治，七分养”，指的是：在病人康复过程中，医生和药物所起的作用较少，身体的恢复更多依赖于自我调节，也就是修复自愈力的过程。尽量依靠内力来治愈疾病，这是中医的根本宗...

大寒节气，是冬春两季的一个过度，是春季生发前的关键时期。这时候我们既需要防寒，又要排毒，保持身体通畅，让外寒和内热都能发散出去。要同时完成这些，膀胱经必须畅通无阻。很多人都...

很多妈妈表示，孕期时千难万难，以为生了娃之后就解放了。然而，事情并没有想象中那么简单……不敢大声笑，也不敢跑太快，稍不留意，就有漏尿的“尴尬”……这是绝大多数女性在产后，都会...

这几年艾灸十分风靡，做的人多，真正懂的人却少。神阙穴（肚脐），是我们最常用的艾灸穴位，也是老百姓最容易找到的穴位，所以，艾灸神阙穴成为了日常艾灸必不可少的环节。但由于缺乏正确的...

导读：“食、色，性也”，食欲和性欲，是人的本性，无师自通。中医房事养生，有着悠久的历史、精辟的论述、丰富的内涵，可供现代研究房事养生的借鉴和参考。中医房事养生要旨七则中医房事...

有的人说，生命在于运动，有的人提倡长寿需要静养，国家级名中医陈意说：生命在于平衡，并非多动或少动这么简单。对于养生，他有一套私家“抖抖”操。▲国家级名中医陈意，教授，博士生导师...

说起“年味”，还是儿时最浓。从腊八就开始掰起指头倒计时：哪一天办年货，哪一天大扫除，哪一天吃团圆饭……还有很多约定俗成的讲究：腊月二十八全家都要认真“洗邋遢（洗澡）”，洗掉一年...

春节快乐春风贺岁，我们中国人最重要的节日“春节”就要到了。在此祝大家虎年大吉，虎虎生威！好的开始是成功的一半，在新的一年养生也不能落下，有一个健康的体魄才能继续努力奋斗，快...

HAPPY NEW YEAR春节快乐一到春节，不少人都处于“年饱”的状态。吃不吃胖先不说，还易把肠胃给搞坏了。其实过年健康吃又不发胖是有诀窍的。今天，就为大家送上《春节助消化解腻...

HAPPY NEW YEAR春节快乐中国人自古就讲究“无酒不成席”“无酒不成礼”，没有酒就好像没有过年的气氛，尤其春节期间，各种活动、聚会不断，喝酒不可避免。那么，我们应该怎样正确饮...

今日立春，立，是「开始」之意；春，代表着温暖、生长。干支纪元，以立春为岁首，立春意味着新的一个轮回已开启，乃万物起始、一切更生之义也。与立夏、立秋、立冬一样，立春反映着一年四季...

在零食界，坚果往往被认为是“最健康零食”，不过，你知道这十大坚果的作用效果和食用禁忌吗？核桃：防治神经衰弱1、作用中医认为，核桃味甘、性温，微苦涩，可补肾、固精强腰、温肺定喘、...

“闻五声，观五脏”中医闻“五声”观五脏。我们经常说，声音是表达情感的，而清感又是从身体里发出来的。如果是高明的医生，他就能够听出人的哪一个脏器出现问题了。比如“五声”。...

提到减肥，现在很多人的观念就是“不吃主食”，比如前段时间很火的“生酮减肥法”，其具体原理就是：通过摄入足量蛋白质和低碳水化合物(即不吃或少吃主食)的饮食方式，迫使人体消耗自...

什么是养生？养生就是养精气神。现在的养生变成养身，补身体了。你补了很多，但都漏掉了。你要先抓住这漏掉的窟窿在哪里。 一般来讲，就有五个，第一，眼睛，第二，耳朵，第三，舌头，第四，鼻子，第...

大道至简，跪膝有方。练跪膝法除了能强肾，补肝，减肥外，还能治疗脱发、近视眼等，让身心有很多意想不到的收获。跪膝是引血下行的绝妙方法。气血不易一下子引到脚底，那就先引到膝盖，待...

现代人熬夜已成习惯，却不知熬夜的人很难补回来，只能改善缓解，偶尔熬夜的人，因对身体的伤害还没有达到质变，通过一些方式可以补回来。熬夜对人健康的伤害西医认为，熬夜对人身体机能...

脾虚有便秘，有腹泄，有便常，作何论？脾虚便秘，胃气不足，胃降之不及。脾虚腹泄，胃气有余，降之太过，脾虚便常，除其他脏腑相关以外，皆为脾胃不及而又脾胃之气的升降平衡。是谓：脾虚的左边，胃气...

大家都知道，从一个人的脸色方面就可以大致看出这个人的身体健康状况如何，而平时我们常说的脸色不好，其实也就是指一个人的气血不足。气推动着血，如果身体的气血足，生命便会朝气蓬...

人是自然的人，因而时时刻刻都在受到外界的影响。特别是生病后，自身更为脆弱，因而外部因素影响变大。有些因素是正向的，比如治疗药物，会加快好转；有些因素是负面的，会让病症恶化。其...

01春三月，此谓发陈《黄帝内经》上曾讲到春天养生的重点：“春三月，此谓发陈。”第一句话不是说春天的三月哦，尤其不是阳历，是讲阴历。这是指春天的三个月。一年分四季，一季三个月。...

▲朱南孙（1921年～）上面这位精神矍铄的老奶奶，名叫朱南孙，是第三届国医大师、首批全国名老中医，同时也是上海中医药大学附属岳阳医院教授、上海中医药大学终身教授。99岁的她，仍坚持...

古人云：“体诊没有面诊快，面诊没有骨诊快”，一个人身体好不好，只要摸摸第2掌骨立马就知道。因为第2掌骨就是整个人体的缩影。 人的五脏六腑、四肢百骸在第2掌骨都有相应的全息点...

上了年纪，很多朋友都有老花眼；而现在长时间玩手机、看微信，也常常感到眼睛疲劳。那么，不妨试试穴位按摩法，舒缓眼睛疲劳，效果一级棒!这些恢复视力的奇穴，玩手机的朋友都应该知道，太...