“大雪”是农历二十四节气中的第21个节气，更是冬季的第3个节气，标志着仲冬时节的正式开始。《月令七十二候集解》说：“大雪，十一月节，至此而雪盛也。”大雪的意思是天气更冷，降雪...

所有慢性疾患，都能在腹部找到关键毫无疑问，腹部至关重要，它是脏腑所居之地，为气血升降的枢纽，气不升降，非病则死。气血又是构成人体的主要物质，尤其是气，对五脏六腑更为重要，它是人体...

最近很多粉丝咨询，关于进补的话题，冬季进补参当道，但“参”的成员众多，人参、党参、西洋参、太子参….面对各式各样的参，有什么区别？怎么吃最好？听听老中医怎么说。人参：补气最突出...

中医把甲亢、甲减、甲状腺肿大、甲状腺结节等甲状腺疾病统称为“瘿”。古代治疗“瘿”会用到一些特殊的穴位，其中有一个穴位效果特别明显，就是臂臑穴。臂臑，又名头冲、颈冲。在...

现在大多数人睡前都是玩手机，玩到双眼睁不开都不舍得放下...其实睡前十分钟是养生黄金期，把这十分钟利用好，身体想不好都难！我们常说，无毒一身轻松，人体最大的排毒通道就是膀胱经，...

有一个词叫“冬眠”，可见冬季睡眠是一种享受，睡在暖和的被窝里，一觉睡到大天亮，第二天醒来，神清气爽。但是，对于那些失眠人群来说，寒冷冬夜是多么痛的折磨，一分钟换上百个姿势，数绵羊...

寒潮又来啦！气温骤降带来的不仅是寒冷，更让心梗发病率攀至高峰。数据显示，我国每年急性心肌梗死约100万人，寒潮来临时，心脏也要注意防寒。2020年11月25日，阿根廷传奇球星马拉多纳...

月牙越多越健康，是真的吗？先讲讲这个最热门也最有争议的问题，公说公有理婆说婆有理。现代医学研究讲，「月牙」实际上是新长出的角蛋白细胞，因为生长速度快，会推动死亡的角蛋白细胞...

我们经常说:“这个人精气神真足!”很有意思，在我们的语言习惯中，这个三音节词使用的频率却很高。几乎每一个中国人都知道“精气神”。　　那精气神究竟是什么呢?精，泛指人体一...

俗话说“冬吃豆，赛过肉”，又说“补药一堆，不如豆浆一杯”。豆浆是很多人喜爱的饮品，冬日的早餐桌上常见洁白中泛出微黄的热豆浆，散发出浓郁的豆香味儿，热乎乎喝上一碗，滑爽甜香，滋润...

睡觉这件事，历来受中国养生家们的重视。中国人自古就很注意睡眠养生之道，古人有“不觅仙方觅睡方”的说法。其实现代人面临的睡眠问题更加严重，更应该注重睡眠养生，了解古人睡眠...

如果人的身体是一座大楼，那么骨骼就是支撑大楼的钢筋水泥，骨骼不结实，楼肯定就不稳当！骨骼的结实程度和营养有关系，现在我们的营养已经很好的了，想吃什么就吃什么。吃得再好、运动...

数九寒冬，是一年中最寒冷的日子，此时天气非常的冻人，人体的防御功能濒临最低点，心脑血管疾病、骨关节病、呼吸系统疾病等最爱在此时扎堆，对老年人来说非常危险！当然，高风险意味着高...

天寒地冻，减肥像是一件忤逆人性的事情。犯懒不想动；嘴馋多吃，怕冷又吃凉，身体容易通过脂肪来御寒……于是，减肥变得好难。其实，如果一个人经络通畅，阳气充足，吃得适度，顺利运化掉痰和...

今日冬至了。这是北半球白天最短、黑夜最长的一天，它就像一个转折点，从这一天起，黑夜渐短，白昼渐长。冬至过后，气温往往大幅下降，冬天最冷的时候也就到了。不过冬至后，阳气缓缓回升...

到了冬季，常常讲到要藏精。中医认为“冬不藏精，春必病温”，这话的意思是，冬天我们身体的气机收敛，应该藏精，如果冬天不能收藏精气，则春天的时候，正气不足，就很容易感染温病。那精到底...

人之有脚，犹如树之有根；树枯根先竭，人老脚先衰。自古以来，中外历史上名医和圣人有很多运用全息医学从脚底治病的记述。·医圣扁鹊，刺激足底救活了“死去”三天的虢国太子；·神医华...

人有三宝，精、气、神。那精是什么？精”有两种：一种是“元精”即先天之精，秉受于先天，与生俱来，为生命起源的物质。散布于身中各处，不限定于人体下部那一小块　。　一种是“浊精”也...

如何保护心肝脾肺肾? 这里向大家分享一个特别大道至简的方法，把人体的“四个窝”拍通了，帮助改善心肝脾肺肾问题。因为肝邪聚腋窝、心肺邪聚肘窝、脾邪聚大腿窝、肾邪聚膝腘窝...

古代读书人，很多都是中医铁粉，毕竟那时候学点中医是读书人的标配，写出来的诗词都别有意境，比如白居易冬天晒太阳，专门写篇《负冬日》，告诉你冬天晒太阳，全身气血和肌肤有多么美妙。...

当女性开始来月经的时候，就意味着女性的成长，在这个时候，有一条重要的脉络不容忽视，那就是任脉。保养任脉是每个女人的必修课。任脉至关重要，如何保养呢？ 《黄帝内经》中提到：“冲...

日常生活中，我们经常会用到调味料。它们不仅能为食物锦上添花，在养生保健方面也功不可没。花椒：止痛花椒位列调料“十三香”之首，素有“调味之王”的美誉，具有芳香健脾、温中散寒...

中医认为，耳廓较长、耳垂丰满，是肾气充沛的象征，肾气充足者多健康长寿，耳廓异常则是有病的表现。常见的耳廓异常有哪几种表现？耳穴是如何治疗失眠和鼻炎的？「高耳者肾高，耳后陷者肾...

俗话说：千金难买老来瘦！瘦在哪儿呢？又有老话说：背薄一寸，命长十年！背部瘦下来，才是千金难买的。可以说，背薄如纸才是最健康的状态！背部不同的区域，对应着不同脏腑的位置；背部瘦下来，才是...