也许体育老师教过您，崴脚后冰敷红肿胀痛的部位可以降低局部皮肤的新陈代谢速率，促进局部血管的收缩，从而达到祛热止血、消肿止痛的目的。也许有些中医也建议您崴脚后24小时内冰...

在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五...

去医院看病时，医生常常会让我们把舌头伸出来，舌诊是中医望诊的重要方法，人体内脏若有病变，也可以非常直观地反映在舌头上。为啥？因为人体大部分地方都有皮肤覆盖，而舌头表面是一层...

导读提到白发，人们总是会感叹衰老将至，其实可能并非如此。白发在各个年龄段都可能发生，而且，从白发的位置还可以判断出您的健康状况。不同位置的白发代表什么？/ 1.前额白发：脾胃失...

俗话说：晨起皮包水，睡前水包皮。一句民间广为流传的谚语，却蕴藏着巨大的养生智慧！晨起皮包水补津、润肠、排毒所谓“晨起皮包水”，就是早晨起床后喝水。在扬州，皮包水不仅是指喝水...

在我们的日常餐桌上，蛋类食物必不可少，然而市面上鸡蛋、鸽子蛋、鹌鹑蛋等五花八门，究竟哪种最营养呢？哪种蛋类最适合你吃呢？不同蛋类，营养不同1鸡蛋：最适人类食用的食品之一 鸡蛋富...

天天看手机，眼睛有没有变差？是不是看小字的时候都要眯着眼？如果有这些情况，想恢复视力的，今天一个简单的方法，恢复视力，民航飞行员都用的方法。民航飞行员对视力的要求有多严格？看看...

中医里有这样一句话“凡是得癌的人都是小腿经络不畅通的人”。当然小腿经络不畅通不一定是癌症，但是得癌的人小腿经络都是不畅通的。小腿经络不畅通，不仅会癌症高发，像牛皮癣，白...

人体就像一座城市，通则畅，堵则病。生活中，有很多原因导致身体变「堵」：气郁致堵、血瘀致堵、湿邪致堵、寒邪致堵、热邪致堵……中医认为，气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒...

我们经常说:“这个人精气神真足!”很有意思，在我们的语言习惯中，这个三音节词使用的频率却很高。几乎每一个中国人都知道“精气神”。　　那精气神究竟是什么呢?精，泛指人体一...

有很多网友反馈睡眠不好，又不想吃药，是否有方法呢？当然有啦，而且方法超级简单，又特别管用！缺觉党赶快试试吧~快速入眠“手搓脚” 失眠在中医理论中，属于“阳不入阴”。手心...

今天我们文中的这位老师是中医学、生物学双学士，江苏省中医院主任医师、教授、博士生导师邹燕勤女士：▲ 邹燕勤女士（左）80多岁。她们家族三代人、八十年研究肾病，已达到肾炎肾病...

音乐还能养生？没错，音乐不仅能养生，而且由来已久。《黄帝内经》早在两千多年前就提出了“五音疗疾”的理论，《左传》中更说音乐像药物一样有味道，可以使人百病不生，健康长寿。神奇...

一根水管如果不注意清洁，就可能会被杂质、沉淀物堵住导致水无法流出，时间长了水管就会生锈。我们的血管也是一样，要知道把全身所有的血管连起来，全长有15万多公里，连着可以绕赤道...

《月令七十二候集解》：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣”。芒种是麦类作物成熟、夏季栽种大忙季节，“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”，故称芒种。此时气温偏高，空气中湿度增加。湿...

人住在几楼寿命最长？8楼以上！8楼以上，寿命最长！瑞士伯尔尼大学的雷多斯洛、潘克扎克等人对瑞士150万人的调查发现，住在8楼以上的人提早死亡的几率要比住在低层的人低22%。..........

小李最近发现脖子后面的皮肤变黑，她觉得非常奇怪，自己每天早出晚归的上班，一整天都待在办公室，几乎晒不到太阳，脖子后面的皮肤为什么会变黑？虽然觉得不好看，但因为不痛不痒的，小李就...

肺是我们人体的第一道防线，对其他脏腑有覆盖保护作用。这也是提醒我们要好好养肺了！全民养肺，刻不容缓养肺不仅仅是中老年朋友的事情，无论男女老少，都应该好好养肺。1女人不养肺，...

蔬菜、水果的颜色是源于植物中植物化学素的不同而呈现出颜色的不同。但是你知道吗？不同颜色的蔬菜营养不同，最佳的烹调方法也有所区别哦！黄色蔬果橘黄色和黄色的瓜果蔬菜含有丰...

“五十肩”就是我们常说的肩周炎，也叫做凝肩，因为好发年龄在50岁左右所以叫做“五十肩”。五十肩疼起来睡不好，吃药也不管用发病的时候，洗脸、梳头、洗头，甚至抬个胳膊都疼得要命...

一个人先天的体质是跟五运六气相关的。五运六气就是你出生的时候，秉受的天地之气！“五运六气”五运六气，简称"运气"。"运"指丁壬木、戊癸火、甲己土、乙庚金、丙辛水五个阶段的...

甩手后的反应：反应就是血在起变化，反应规律是胸腹松了，脚生热了，四肢末梢原来血液不足地方走到了，三焦打通了，打呃、放屁、酸麻、冷热、虫爬蠕动等等，这些排病反应都是正常的，有益的...

衣服真的只是衣服吗？衣服对人的影响难道仅仅只是御寒和美观的作用吗？其实衣服的作用远不止于此，衣服不仅影响人的心情和健康，还会影响人和天地能量场之间的关系。首先，现在的鞋子...

我国有几千年的传统文化，其中古人的养生文化就很丰富，民间也流传很多俗语，是古人在生产、实践以及生活中慢慢积累，沉淀形成的，有些话语听起来似乎有些粗俗，但里面所包含的养生之道...