收录于话题#经络理疗经常有灸友留言问：我的这个症状，艾灸多久能治好呢？对于刚接触艾灸的人来说，用艾灸治疗身体上的小病小痛，都希望早日看到效果，关注时间周期无可厚非。但是，有的...

收录于话题#经络理疗#助眠专题很多人都有这样的困扰：晚上早早就寝，入睡也很顺利；但是大半夜突然醒来，睡意全消，翻来覆去，直到天快亮了才勉强睡着。一觉醒来，头晕脑胀，身体沉重，精神不...

收录于话题#经络理疗#健康生活#助眠专题在人类整个生命活动过程中，有三分之一的时间都用于睡眠。良好的睡眠质量、充足的睡眠时间，能够帮助人们缓解疲劳，恢复机体功能，促进身心...

收录于话题#药食同源金银花又名忍冬。花开初期为白色，后转为黄色，因此名为金银花。金银花是一种中药材，也能用于茶饮，能够有效抵抗真菌，还具有清热解毒的功效。金银花的功效与作...

收录于话题#瘦身专题#健康生活在玄幻文学及影视作品当中，时常出现 “辟谷” 这个神秘的词汇。借由辟谷，修行者只需喝水，无须进食，历经数日而不饥。“辟谷” 看似玄妙，但其实人人...

不是辟谷治百病，而是人的自愈力治百病。辟谷，能有效激活人体自愈力。辟谷的十八大好处一、排毒人的疾病，很多是由人体内外环境的有害物质造成。例如粪便，如大量积聚，其恶气自肺部...

收录于话题#瘦身专题#健康生活辟谷，不仅能消除人体多余的脂肪，还能调理体质，提升心灵层次，是珍贵的人生体验。一起加入辟谷养生的行列吧！以下逐一解答人们在辟谷中常遇见的疑问，谨...

收录于话题#瘦身专题#健康生活持续执行辟谷方案辟谷前，先制订方案，是打算全辟，还是半辟。辟谷期间应持续执行原订方案，不宜临时更改；若是无法持续，随时可以结束。这不仅是为了贯彻...

收录于话题#时令养生好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。杜甫《春夜喜雨》雨水三候古代将雨水分为三候：一候獭祭鱼；二候鸿雁来；三候草木萌动。一候，獭祭鱼雨水时节，饿...

收录于话题#健康生活民间广泛流传着这样的一个传说：每逢农历二月初二，是天上主管云雨的龙王抬头的日子，从这天起雨水会逐渐增多，有利于农作物生长，因此有 “二月二，龙抬头；大仓满，小...

收录于话题#经络理疗脖子上的淋巴，是人体第一道防线。病毒、细菌侵犯的首要通道，就是呼吸道和口腔。受到感染的淋巴液回流时，第一站就是脖子，随后才迁延到腋下和腹股沟。因此，颈...

收录于话题#止痛专题都会人群，工作压力大，长年腰疼的大有人在。久站久坐腰疼，搬完东西腰疼，弯腰起身腰疼，各种腰疼无处不在。大多数人腰疼只需要休息一会儿就好了。但是有一部份...

收录于话题#止痛专题↑↑ 关注我们，启动健康生活 ↑↑有些人在家躺到腰酸背痛，在网上搜罗了各种缓解腰痛的动作，认真锻练了一番。果不其然，腰……更痛了！其实，某些被很多人熟知且...

收录于话题#止痛专题#经络理疗麻了麻了！什么麻了？腿麻了！腿麻的成因很多，最常见、最容易想到的就是腰突。腰突除了会引发腰部疼痛以外，还会引起不同腿部部位的麻木。腰突为什么会...

收录于话题#止痛专题椎间盘在脊柱活动时有缓冲的作用。自然老化或外力伤害都能让椎间盘磨损、撕裂。退化的椎间盘可能破裂或膨出，这就是椎间盘突出的成因。椎间盘突出若是压...

收录于话题#时令养生微雨众卉新，一雷惊蛰始。田家几日闲，耕种从此起。韦应物《观田家》惊蛰三候一候，桃始华“桃之夭夭，灼灼其华。” 惊蛰时节，桃花绽放，一朵朵粉色的花朵在枝头簇...

收录于话题#健康生活湿气的型态湿气不是水，也不是水汽，而是像鼻涕一样黏黏的东西，喜欢存在骨缝关节处，体表肌肤间。湿气从不孤单，它总是与别的物质狼狈为奸。湿气遇寒为湿寒，遇热...

收录于话题#止痛专题什么是 “硬肩族”？“硬肩族”，顾名思义就是肩膀僵硬，大板筋经常性酸痛的人群。如果有半数以上的症状都与下列的相符，就是 “硬肩” 一族：1、压力总也缓解不...

收录于话题#经络理疗做一次背，至少九种好处改善脑部血液循环，缓解失眠、头晕、头痛、记忆力减退等问题。改善头面部供血，解决肤色、发色暗黄无光泽等问题。疏通肩颈经络，改善肩...

收录于话题#止痛专题同样都是坐着，为何就只有我的腰椎间盘突出？在回答这个问题之前。我们先来了解一下腰椎间盘。腰椎间盘位于两个腰椎的椎体之间，厚度为 8~10mm，由髓核、纤维环...

收录于话题#经络理疗脖子上的淋巴，是人体第一道防线。病毒、细菌侵犯的首要通道，就是呼吸道和口腔。受到感染的淋巴液回流时，第一站就是脖子，随后才迁延到腋下和腹股沟。因此，颈...

收录于话题#经络理疗在古籍《道德经》中，老子这样表述：“人法地，地法天，天法道，道法自然。” 简而言之，就是在说世间万物的运作都是以宇宙本来自然的规律为原则。跨越悠久历史而来...

收录于话题#时令养生仲春初四日，春色正中分。绿野徘徊月，晴天断续云。徐铉《春分日》春分三候春分，古时又称为 “日中”、“日夜分”、“仲春之月”。春分的意义，一是指一天时间...

收录于话题#健康生活血栓，最沉默的杀手血栓，通俗地说就是 “血脂块”，能堵塞血管，阻碍心脏向下游器官供血，严重时甚至能造成猝死。脑梗、心梗、肺栓塞，都是血栓对人体造成的严重伤...