收录于话题#药食同源所谓 “天人相应”，传统医学认为，人类生活在自然界里，人体的生理功能往往随着季节不同而有所变化。《黄帝内经》给出了四季的养生原则，“春生、夏长、秋收、...

收录于话题#止痛专题很多老年人，走一小段路就腰酸背痛，小腿肿胀，步伐沉重，非得找个地方坐一会儿，才能继续走。大部分人认为这仅仅是腰腿肌肉老化了，不太当一回事。其实，这很有可能...

收录于话题#时令养生#经络理疗俗话说，冬天养背，人活百岁。养背就等于养五脏六腑，调的是我们的心，肝，脾，肺，肾。疏通经络，袪除体内寒湿，促进背部经络的排毒、排汗功能，这才是治疗万病的...

收录于话题#止痛专题肩痛，普遍发生于各年龄层，中老年人尤其常见。许多只知道五十肩、肩周炎，甚至将肩周炎与肩痛划上等号，用肩周炎的复健方法处理一切肩痛问题。其实，肩痛的原因...

收录于话题#止痛专题许多人都有驼背的毛病，自己却浑然不觉。然而，头痛、头晕、眼睛乾涩、记忆力变差、脖子僵硬、长骨刺、胸闷、胃痛、肩膀痠痛、膏肓痛、五十肩……等问题，多...

收录于话题#止痛专题手麻是许多中老年人的老毛病。然而每一个人手麻的原因也是不尽相同的，非常有必要深入了解关于手麻的真正原因。有的人半夜手麻醒来；有的人晨起手掌僵硬、...

收录于话题#止痛专题#经络理疗肩颈是人体的上半身十字路口，是气血运行的十字路口。肩颈堵了——头疼，头晕了肩颈堵了——血压上来了肩颈堵了——睡眠不好，多梦了肩颈堵了——影...

收录于话题#时令养生千山鸟飞绝，万径人踪灭。孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。柳宗元《江雪》大者，盛也。“大雪” 是二十四节气的第 21 个节气，也是冬季的第 3 个节气。标志着仲冬时节...

收录于话题#瘦身专题您或您身边的亲友，有这样高高隆起的后颈吗？这种体征常见于体型富态的人群，是以被戏称作 “富贵包”。 然而，富贵包不但给不了您荣华富贵，还能要了您的命！富贵...

收录于话题#时令养生《黄帝内经》有云：“秋冬养阴”。 所谓秋冬养阴，是指在秋冬养收气、养藏气，以适应自然界阴气渐生面旺的规律，从而为来年阳气生发打基础。中医所谓 “五脏六...

收录于话题#止痛专题肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩，是以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复...

收录于话题#经络理疗#健康生活淋巴，就像饮水机的过滤器，不停的过滤毒素。淋巴有十三条腺体，是身体的总开关，从来不休息。淋巴排毒，每个人都需要！这三大淋巴系统最重要颈部淋巴与动...

收录于话题#时令养生"三九灸" 是中医冬治法的一种独特技术，与夏治法的 "三伏灸" 一样，属于中医治疗学中的 "天灸"。三九补一冬，来年无病痛古语有云：“三九补一冬，来年无病痛”。...

收录于话题#经络理疗臀开六经开，臀合六经合。臀部是腿部六条经络的总开关，也是连接人体上焦气血和下焦气血运行的桥梁。臀部满布生殖器官的反射区。生殖器官发生淤堵，我们没办...

收录于话题#健康生活结节是什么乳酸是在运动过程中，肌肉代谢葡萄糖的过程产生的中间产物。当运动相对过度，氧气供应不足而形成无氧代谢，机体内产生的乳酸不能在短时间内进一步...

收录于话题#健康生活最近，身边阳了的朋友越来越多，而中招奥密克戎之后，除了发烧、肌肉酸痛、浑身无力、干咳腹泻、鼻塞流涕等症状，还可能会有一个让人难以忍受的症状——咽痛、...

收录于话题#时令养生#经络理疗隆冬三九天，天寒地冻，是一年当中最冷的时节。此刻是呼吸道疾病的高发季节，养生首先要养肺、润肺。冬季养肺，先刮后背观察背部刮痧时的疼痛程度，以及...

收录于话题#时令养生“春夏养阳，秋冬养阴”，语出《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》。许多人对这句话不理解：“夏天这么热，养阳不会更上火吗？冬天这么冷，养阴不是会让自己的身体...

收录于话题#时令养生春来冰未泮，冬至雪初晴。为报方袍客，丰年瑞已成。杨凝式《雪晴》冬至俗称 “冬节”、“长至节”、“亚岁”，是一个重要的节气 ，也是中华民族的一个传统节日...

收录于话题#药食同源#健康生活图文来源：健康中国。版权归原作者所有，转载请注明出处。免责声明：本文所有建议仅供读者参考，不可替代专业医师诊断或处方，未经专业指导请勿贸然尝试...

收录于话题#经络理疗刮痧是我国传统技法之一，在中医学最古老的经典著作《黄帝内经》中早有记述，运用至今已逾上千年历史。感冒是一种外感风邪或时行病毒所引起的发热性疾病，一...

收录于话题#健康生活#药食同源陈允斌老师推荐的方子：这个退烧的药方其实很简单，一共只有三味药：蚕砂、竹茹和陈皮。蚕砂虽然是中药，但是日常生活也常用到。它可以做成蚕砂枕头，好...

收录于话题#药食同源本文将感冒症状分为：发烧、咳嗽、鼻塞、后遗症等四类，分别运用厨房寻常食材来辩证施治。第一类：发烧肠胃型感冒（上吐下泻）：用 “橘皮姜汤”。有汗、喉痛：用 “...

收录于话题#药食同源凡是外感病，第一时间的反应非常重要！如果刚刚发现感冒迹象，就马上采取措施，那么很快就可以将病邪阻挡出去。就像着火了，刚刚有个小火苗， 浇一杯水或者拿衣服一...