收录于话题#时令养生三伏灸，是依据中医四气调神和经络腧穴理论为基础，在适当的时节，通过对对经络腧穴的温热刺激，起到温经通络、散寒除痹的作用。艾灸能提高机体免疫能力，从而达...

收录于话题#经络理疗拔罐法又名 “火罐气”，古称 “角法”，是以罐为工具，利用燃烧的热力排除罐内空气，使罐吸附于皮肤部位，产生温热刺激并造成瘀血现象的一种治疗方法。后世医家...

收录于话题#药食同源三伏天即将到来，天气湿热，人体出汗量大，阳气容易耗散，正是喝黄芪水的好时节。于2013年11月6日举办的第二届中国长寿之乡峰会上，由中国老年学学会授予桐庐县...

收录于话题#时令养生朝辞芳草万岁街，暮宿春山一泉坞。青青树色傍行衣，乳燕流莺相间飞。韩翃《幸有心期当小暑》小暑，二十四节气之一，是夏天的第五个节气，表示盛夏时节的正式开始...

收录于话题#药食同源俗话说得好：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳大夫开药方”、“常吃生姜，不怕风霜”。生姜能够增强血液循环，刺激胃液分泌，增进消化，调节胃肠功能。生姜的辛辣成份被人体...

收录于话题#健康生活#经络理疗“火在上，寒在下”，寒气是往下走的，寒气进入人体后，会从臀部往下沉，一直到大腿、膝腘窝、脚，所以，腿是寒气大本营！腿寒的危害可远不止于“老寒腿”，还会...

收录于话题#时令养生2022三伏灸时间表预热灸：7月6日-7月15日，共10天；初伏灸：7月16日-7月25日，共10天；中伏灸：7月26日-8月14日，共20天；末伏灸：8月15日-8月24日，共10天；加强灸：8月25日-9月3...

收录于话题#健康生活颈椎是人体重要的解剖结构之一，容易受到损伤。它既连接大脑与脊髓，是所有信息上行下达的要道，又是脑部营养传输的必经之路。一旦颈部出现病变，某种程度上必...

收录于话题#瘦身专题关于减肥目标的真相每三个月减 5~10% 体重最健康“欲速则不达” 这句话，放在减重里也照样成立。有资料显示，那些快速减肥者的脱发现象比正常人多 3 倍，有 1...

收录于话题#瘦身专题夏季减肥的三大误区我们先来了解 “夏季减肥” 的常见误区有哪些？看看自己是否又中招了？夏天基础代谢快？因为夏天比冬天出汗多，所以容易令人产生 “消耗能量...

收录于话题#药食同源夏天的特点是燥热。中医认为，热以凉克之，燥以清驱之，“清燥解热” 是夏季养生的关键。金银花，又名银花、忍冬花、二宝花、双花、鸳鸯花，性寒味甘，甘寒清热而不...

收录于话题#时令养生2022三伏天初伏：7月16日-7月25日，共10天；中伏：7月26日-8月14日，共20天；末伏：8月15日-8月24日，共10天。三伏天最怕这六件事1、颈椎最怕吹暑热难耐，许多人都长时间...

收录于话题#时令养生随着夏季的到来，和大家分享了很多关于 “冬病夏治” 的内容，方法涉及食疗、艾灸、泡浴、刮痧、拔罐等等，不一而足，目的全在于 “治未病”。本文继续探讨 “...

收录于话题#时令养生#经络理疗夏季到来，很多人热切地加入到 “冬病夏治” 的养生队伍中，希望通过调理，身体能够打个漂亮的翻身仗。三伏天，人体经脉气血运行充盈，毛孔张开，有利于营...

收录于话题#时令养生炎炎夏日，很多人会感到酸困乏力、昏昏欲睡，并且还有脘腹胀满、大便黏腻等症状。这就是 “湿浊缠身” 的现象。暑湿合邪是夏季主症中医认为，夏季主气为暑，由...

收录于话题#时令养生很多人都认为，心血管疾病在冬季最危险，到了夏天血压会有所下降，可以松口气。其实不然，夏季心血管疾病同样高发。中医认为，夏季在五行中属火，对应的脏腑为心。...

收录于话题#药食同源今天给大家介绍一种茶，是西苑医院心血管中心常务副主任、心血管一科主任徐浩讲过的，能降血压、降血脂、降胆固醇，对于心血管病的预防、帮助血管逆转有一定...

收录于话题#健康生活不知道从什么时候开始，“排毒” 开始出现在养生的热门话题里。很多人认为，排毒就是养颜，排毒就是健康，排毒就是长寿。殊不知，越来越多人的健康就毁在了 “排...

收录于话题#时令养生蕲竹能吟水底龙玉人应在月明中何时为洗秋空热散作霜天落叶风黄庭坚《大暑水阁听晋卿家昭华吹笛》大暑是二十四节气中的第十二个，一年过半酷暑至。大暑在...

收录于话题#经络理疗#时令养生三伏天是一年当中最热的时节，也是人体排垢、排寒、排湿、排风、补阳气的最好时节。后背脊柱两侧的膀胱经，是人体补阳、排垢的重要器官。三伏做背...

收录于话题#健康生活中医说的“湿气”是什么？湿气既不是水，也不是气，而是像鼻涕一样黏黏的东西，通常是藏在骨缝关节处。湿气喜欢拉帮结派，为祸人体。遇寒结为湿寒，遇热结为湿热，遇...

收录于话题#时令养生2022三伏天初伏：7月16日-7月25日，共10天；中伏：7月26日-8月14日，共20天；末伏：8月15日-8月24日，共10天。三伏天，是一年内气温最高、湿度最大的季节。今年三伏，初伏已...

收录于话题#药食同源绿豆汤是夏季清热消暑的健康选择。经济实惠、清凉爽口，还不容易发胖。清热消暑绿豆汤，煮法有讲究中医认为，绿豆具有清热解毒、消暑解暑的作用，巧用绿豆可以...

收录于话题#健康生活“低头族” 已然形成一种病毒式传播。低头打游戏，低头看小说，低头看电影……长期低头就好像是在脖子上挂了 7~8 斤的重物，您的颈椎怎么能好得了？不信自己测...