巧用调料，美味养生
收录于话题#药食同源↑↑ 关注我们，启动健康生活 ↑↑舌尖上的美味，离不开调料。调料可以增加菜肴的色、香、味，是制作食物时必不可少的辅助品。其实，调料除了可以让菜肴更美味，...
辟谷養生 38 问
收录于话题#瘦身专题#健康生活↑↑ 关注我们，启动健康生活 ↑↑春节长假，闲坐在家，多吃少动，赘肉徒长。看著圆滚滚的肚子，是否正在考虑减肥方案了呢？辟谷，不仅能消除人体多余的脂肪...
人体有五个 “泄气阀”
收录于话题#健康生活↑↑ 关注我们，启动健康生活 ↑↑“气” 是中医学的核心概念。气无处不在，无处不有，周流不息，内到脏腑，外达肢节，循环经络。气的失调也是形成疾病的根源。气机...
如何理解 “发物” ？
↑↑ 关注我们，启动健康生活 ↑↑外科大夫说：“鸭肉、鹅肉等性寒凉食物，多食易凝滞血脉，伤脾胃阳气，不利于外科疮疡等疾病的恢复。”皮肤科大夫说：“湿疹、银屑病、皮炎等皮肤病，辛...
元宵药膳，添寿增福
收录于话题#时令养生#药食同源↑↑ 关注我们，启动健康生活 ↑↑“元宵” 这种食品，据说出现于宋末元初。北宋以前的元宵是实心的，无馅，下在烧开的水中，配以白糖、蜜枣、桂花、桂...
?引发腰椎间盘突出的因素
收录于话题#止痛专题↑↑ 关注我们，启动健康生活 ↑↑腰椎间盘突出症，是指腰椎尤其是 L4~L5、L5~S1、L3~L4 的纤维环破裂和髓核组织突出，压迫和刺激到相应水平的一侧或双侧坐骨...
半夜易醒？该艾灸了！
收录于话题#经络理疗↑↑ 关注我们，启动健康生活 ↑↑很多人都有这样的困扰：晚上早早就寝，入睡也很顺利；但是大半夜突然醒来，睡意全消，翻来覆去，直到天快亮了才勉强睡着。一觉醒来，...
辟谷的神奇功效
收录于话题#瘦身专题#健康生活↑↑ 关注我们，启动健康生活 ↑↑在玄幻文学及影视作品当中，时常出现 “辟谷” 这个神秘的词汇。借由辟谷，修行者只需喝水，无须进食，历经数日而不饥...
脖子长痘？该做淋巴了！
收录于话题#经络理疗↑↑ 关注我们，启动健康生活 ↑↑脖子上的淋巴，是人体第一道防线。病毒、细菌侵犯的首要通道，就是呼吸道和口腔。受到感染的淋巴液回流时，第一站就是脖子，随...
?腰部锻炼，你做对了吗？
收录于话题#止痛专题↑↑ 关注我们，启动健康生活 ↑↑腰部锻炼可以加强腰背部、腹部甚至下肢肌肉力量（即所谓核心肌群），从而加强脊柱的稳定性、避免腰部损伤，还可以促进局部代谢...
核心肌力锻炼图解，从简单到困难
收录于话题#健康生活↑↑ 关注我们，启动健康生活 ↑↑腰痛的原因很多，有些和核心肌力有关，但有些和核心肌力无关。比如说腰部肌肉拉伤，或许是因为搬重物，或许是重复中高强度的运...
惊蛰时令养生要点
收录于话题#时令养生↑↑ 关注我们，启动健康生活 ↑↑微雨众卉新，一雷惊蛰始。田家几日闲，耕种从此起。韦应物《观田家》惊蛰三候一候，桃始华“桃之夭夭，灼灼其华。” 惊蛰时节，桃...
通三关，祛百病
↑↑ 关注我们，启动健康生活 ↑↑道家的修炼过程是很务实的。首先要求修行者先有健全的身体，彻底袪除各种疾病及不健康状态，然后才能进一步修炼精气，追求长生之道。历来道家修养...
药食同源，这些食物这些能养胃
收录于话题#药食同源↑↑ 关注我们，启动健康生活 ↑↑现代人生活紧张，工作压力大，吃饭时间不规律，以致年纪轻轻就患上胃病。经年累月，苦不堪言。胃病发展严重，有机率恶化为胃溃疡...
春季养阳，重在养肝。
收录于话题#时令养生↑↑ 关注我们，启动健康生活 ↑↑春天阳气生发。人体在经过一个冬天的潜藏后，容易肝火旺盛、情绪不稳定，是 “大动肝火” 的季节。肝火多由饮食失当、睡眠...
腰椎间盘突出就是这样 “坐” 出来的
收录于话题#止痛专题↑↑ 关注我们，启动健康生活 ↑↑同样都是坐着，为何就只有我的腰椎间盘突出？在回答这个问题之前。我们先来了解一下腰椎间盘。腰椎间盘位于两个腰椎的椎体...
国医大师教您巧用生姜
收录于话题#药食同源↑↑ 关注我们，启动健康生活 ↑↑阳气是生命之本。阳气越充足，人体越强壮；阳气不足，人就会生病。人的身体就好比我们居住的环境。当身体不适时，体内就好比是...
内脏有癌，皮肤先知
收录于话题#健康生活↑↑ 关注我们，启动健康生活 ↑↑内脏有癌，皮肤先知。身体出现这些症状，一定要及时检查，以免延误病情！皮肤瘙痒瘙痒症好发于空气干燥的季节。典型表现是在手...
草长莺飞三月天，又是一年植树节
收录于话题#时令养生↑↑ 关注我们，启动健康生活 ↑↑每年的 3 月 12 日是我国的植树节。在这一天，各地都会动员群众，参加植树造林的活动。每一棵种下的树苗，都是一份对自然的诚...
上热下寒？先通中焦！
↑↑ 关注我们，启动健康生活 ↑↑中焦在哪？三焦是中医藏象学说中一个特有的名词，六腑之一，是上焦、中焦、下焦的合称。三焦位于躯体和脏腑之间的空腔，包含胸腔和腹腔，人体的其他脏...
二月二，龙抬头，勤加梳头保健康
收录于话题#健康生活↑↑ 关注我们，启动健康生活 ↑↑民间广泛流传着这样的一个传说：每逢农历二月初二，是天上主管云雨的龙王抬头的日子，从这天起雨水会逐渐增多，有利于农作物生...
颈椎生理曲度变直，如何康复？
收录于话题#止痛专题↑↑ 关注我们，启动健康生活 ↑↑人的颈椎由 7 节椎骨组成，每节椎骨之间由前方的椎间盘和后方的小关节相连，椎骨周围特别是颈后部有很多的肌肉把它们连接在...
理疗的历史
收录于话题#经络理疗↑↑ 关注我们，启动健康生活 ↑↑在古籍《道德经》中，老子这样表述：“人法地，地法天，天法道，道法自然。” 简而言之，就是在说世间万物的运作都是以宇宙本来自然...
手麻原因的临床分析
收录于话题#止痛专题↑↑ 关注我们，启动健康生活 ↑↑手麻常见的原因颈椎病颈椎病的成因是颈椎退化（骨刺、骨质疏松），造成脊柱变型、椎间孔狭窄，压迫颈神经根所。若压迫第 6 条颈...
