收录于话题#瘦身专题↑↑ 关注我们，启动健康生活 ↑↑您或您身边的亲友，有这样高高隆起的后颈吗？这种体征常见于体型富态的人群，是以被戏称作 “富贵包”。 然而，富贵包不但给不...

收录于话题#止痛专题现代人习惯熬夜、缺乏运动、喜食冰品、爱吹空调，生活习惯耗损大量阳气，气血运行不畅，年纪轻轻就有肩颈僵硬、腰酸背痛等问题。今天给大家分享一个能打通督...

收录于话题#经络理疗↑↑ 关注我们，启动健康生活 ↑↑背者，五脏之附也。背欲常暖，暖则肺脏不伤。《养生四要·慎动》不可令背寒。寒即伤肺，令鼻寒咳嗽。《摄生消息论·春季摄生...

收录于话题#时令养生↑↑ 关注我们，启动健康生活 ↑↑"三九灸" 是中医冬治法的一种独特技术，与夏治法的 "三伏灸" 一样，属于中医治疗学中的 "天灸"。2020年-2021年三九灸时间表...

收录于话题#经络理疗↑↑ 关注我们，启动健康生活 ↑↑臀开六经开，臀合六经合。臀部是腿部六条经络的总开关，也是连接人体上焦气血和下焦气血运行的桥梁。臀部满布生殖器官的反...

收录于话题#健康生活↑↑ 关注我们，启动健康生活 ↑↑在康复理疗的过程中，肌肉拉伸占据十分重要的地位。正确的肌肉拉伸，能帮助提升关节活动度，改善软组织弹性，防止软组织沾黏，还...

收录于话题#经络理疗↑↑ 关注我们，启动健康生活 ↑↑瘀络放血，是指在手指、足趾的井穴附近，或者身体末梢部位发现紫红色的血络时，用针点刺，放出污血的针法。属于刺络疗法的一部...

收录于话题#健康生活↑↑ 关注我们，启动健康生活 ↑↑结节是什么乳酸是在运动过程中，肌肉代谢葡萄糖的过程产生的中间产物。当运动相对过度，氧气供应不足而形成无氧代谢，机体内...

收录于话题#健康生活↑↑ 关注我们，启动健康生活 ↑↑以冬至为起点，此后的 27 天，是我国传统的 “三九天”，也是一年中最寒冷的日子。三九寒冬，是一年中最寒冷的日子。天寒地冻，人...

收录于话题#时令养生↑↑ 关注我们，启动健康生活 ↑↑春来冰未泮，冬至雪初晴。为报方袍客，丰年瑞已成。杨凝式《雪晴》冬至俗称 “冬节”、“长至节”、“亚岁”，是一个重要的节...

收录于话题#时令养生↑↑ 关注我们，启动健康生活 ↑↑“春夏养阳，秋冬养阴”，语出《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》。许多人对这句话不理解：“夏天这么热，养阳不会更上火吗？冬...

收录于话题#止痛专题↑↑ 关注我们，启动健康生活 ↑↑长时间伏案工作的你，长时间低头玩手机的你，是否经常感到颈肩部疼痛僵硬呢？国家体育总局发布的「科学健身18法」中，有 6 个动...

收录于话题#时令养生#经络理疗↑↑ 关注我们，启动健康生活 ↑↑冬至过后，进入三九天。三九天寒地冻，是一年当中最冷的时段。此刻是呼吸道疾病的高发季节，养生首先要养肺、润肺。...

收录于话题#经络理疗↑↑ 关注我们，启动健康生活 ↑↑很多人都听说过，淋巴按摩能排毒，还能减肥。但是很少人能够说清楚这其中的道理。今天我们就来探讨按摩与淋巴的关系。从传...

收录于话题#健康生活↑↑ 关注我们，启动健康生活 ↑↑对于女性来说，臀部的健康至关重要。臀部位于人体的中部，是经络气血运行的关键枢纽，是六条经络的总开关，也是连接上焦和下焦...

收录于话题#健康生活↑↑ 关注我们，启动健康生活 ↑↑众人皆知，热水泡脚，可以扩张足部动静脉血管、促进血液循环，能活血化瘀、加速血液循环、缓解疼痛，是很好的养生之道；然而仍有...

收录于话题#健康生活↑↑ 关注我们，启动健康生活 ↑↑什么地方消费最贵？不是高档酒楼，也不是奢侈品店，而是医院！医院不仅要你的钱，还可能要你的命。“人死了，药还堆积如山”。医生...

收录于话题#健康生活↑↑ 关注我们，启动健康生活 ↑↑天有十二时辰，人有十二正经。周身气息，一个时辰流注一个经脉。首尾相接，如环无端。若能掌握这个规律，也就掌握了天人合一、...

收录于话题#瘦身专题↑↑ 关注我们，启动健康生活 ↑↑美国癌症协会的研究人员，从 1997 年到 2006 年跟踪研究了 10 万多人的健康状况。被调查对象当中，男性 4.8 万人，女性 5.6...

↑↑ 关注我们，启动健康生活 ↑↑奉上 2021 养生月历。新的一年，祝您阖家健康、平安、快乐！一月养肾防寒养生原则：秋冬养阴、养肾防寒。注意锻炼：多散步、慢跑等，同时应注意保暖以...

收录于话题#健康生活↑↑ 关注我们，启动健康生活 ↑↑寒潮自北向南横扫我国大部，带来速冻式降温和混合式雨雪，这是今冬来影响我国的最强寒潮过程。25 个省会级城市气温都创下今...

收录于话题#健康生活↑↑ 关注我们，启动健康生活 ↑↑逢年过节，大鱼大肉，不担心高血脂堵塞血管吗？血管遍布人体全身，是血液运行的重要管道，一旦堵塞，后果严重。而堵塞血管的罪魁祸...

收录于话题#经络理疗↑↑ 关注我们，启动健康生活 ↑↑传统中医经络理论指出，沿著脊柱循行的督脈，总督人体周身的阳气；现代医学生理解剖告诉我们，脊柱内的中枢神经，管理全身所有的...

收录于话题#经络理疗↑↑ 关注我们，启动健康生活 ↑↑临床上，我们把患者皮肤上用特制的刮痧器具刮出的红色、紫红色斑点、斑块称之为痧。也可以说，从微循环中分离出来的瘀血及...